Essa é uma pergunta muito frequente de quem pratica ou quer praticar o método Pilates.
O método é considerada uma atividade anaerobica, tendo um baixo gasto energético principalmente comparado com uma corrida (atividade aeróbica), porém um gasto compatível a uma atividade como musculação (atividade anaerobica). É importante ressaltar que determinados exercícios como os saltos no reformer e as corridas na cadeira aumento bastante o gasto energético, além de novas modalides como FitPilates (um Pilates mais correografado e contínuo, normalmente para quem ja tem um maior tempo de prática do método.)
Para você atingir uma perda de peso é importa fazer uma regra basica comer menos e gastar mais.
É importante ressaltar também que a melhora postural e o aumento tonus muscular que o método oferece, seu corpo fica mais delineado.
Venha melhorar sua auto-estima e seu corpo para o verão , o Pilates ja conquistou muitos famosos, procure um estudio perto de você e vamos praticar!!
ESPAÇO SAÚDE : (27) 4102-2510 Laranjeiras - Serra - ES
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